Врач Тяжельников объяснил долголетие женщин мытьем посуды

По его словам, мужчины обычно после еды сразу садятся перед телевизором, тогда как женщины продолжают заниматься домашними делами. Специалист подчеркнул, что после приёма пищи важно выполнять какую-либо активность, чтобы еда начала усваиваться и расходоваться.
«Существуют рекомендации употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Нужно стремиться к тому, чтобы пища насыщала и давала энергию, но при этом не была избыточной», — отметил эксперт.
Отвечая на вопрос о пользе правила не есть после шести вечера как способа избежать переедания, Тяжельников подчеркнул, что главное — не ложиться сразу после еды.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что употребление сладких и молочных продуктов, а также дефицит калия и магния могут способствовать появлению отёков. Кроме того, отёки могут возникать из-за продуктов, вызывающих воспалительные процессы в организме, таких как десерты на маргарине и жареная пища.