Врач перечислила противопоказания к употреблению творога

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья подчеркнула, что творог следует употреблять осторожно при ожирении или атеросклерозе из-за высокого содержания белка, который может нагрузить почки. Рекомендуемая дневная порция творога составляет до 100 г для детей и до 200 г для взрослых, но для спортсменов она может быть выше. При отсутствии противопоказаний можно употреблять творог ежедневно в умеренных количествах. Диетолог Юлия Чехонина отметила, что творог содержит полезный белок, пре- и пробиотики, а также кальций и фосфор, которые улучшают состояние иммунной системы и микрофлоры кишечника.