Врач объяснил пользу прогулок на природе для здоровья глаз

Почти 90% жителей Москвы выразили желание проводить больше времени на природе, а 36% опрошенных отметили прилив энергии во время прогулок в лесу, согласно данным исследования девелоперской компании, о котором сообщила "Российская газета". Лишин подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе способствуют восстановлению нервной системы. Специалист объяснил, что свежий воздух помогает предотвратить кислородное голодание мозга, что в свою очередь улучшает его функционирование и способствует качественному отдыху во время сна, что влияет на нормализацию сна, состояние нервной системы и настроение. Отдыхая на природе, глаза также получают отдых, поскольку они смотрят вдаль, а не фокусируются на одной точке, как при работе за компьютером, отметил эксперт. Однако Лишин предупредил о необходимости защиты от клещей и использовании средств защиты от солнца на природе. Также важно быть бдительным для аллергиков из-за растущих на природе деревьев и трав. Спортивный врач Валерий Васильев отметил, что прогулка босиком способствует закаливанию тела и улучшению осанки, поскольку неровные поверхности, включая гальку, массируют точки на стопе и стимулируют организм, оказывая оздоровительный эффект.