Врач назвала полезные свойства клубники для беременных

Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике, борются с перекисным окислением в организме, что помогает сохранить его молодость. Кроме того, клубника богата калием, необходимым для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Согласно врачу, клубника имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее можно употреблять при лишнем весе и сахарном диабете. Русакова рекомендует употреблять ежедневно от 150 до 300 граммов ягод. Однако при аллергии на клубнику следует воздержаться от ее употребления, так как это может вызвать сыпь, отеки и зуд. Также стоит быть осторожным при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности, подчеркнула эксперт.

Ранее врач-диетолог и терапевт Наталья Лазуренко отметила, что сезонная черешня придает организму энергии, однако избыток сахаров в ней при переедании может "пойти" в жировую ткань. Излишек углеводов также может негативно сказаться на здоровье при сахарном диабете, предостерегла эксперт.