Россиянам назвали главные причины предновогодней депрессии
Первая причина предновогодней подавленности - завышенные ожидания, как сообщил врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев.
Второй причиной предновогодней депрессии могут стать финансовые трудности, так как конец года часто связан с дополнительными расходами на подарки и поездки, отметил специалист. Это может вызвать стресс и беспокойство о деньгах, по его словам.
Третья причина депрессии перед Новым годом, по мнению врача, - это переутомление. Некоторые соматические заболевания могут имитировать симптомы депрессии, например, пониженный уровень кортизола может проявиться как апатия, пояснил врач. Пониженные уровни серотонина и дофамина также могут вызвать симптомы депрессии, поскольку эти нейромедиаторы важны для эмоционального равновесия, отметил эксперт.
Для борьбы с предновогодней депрессией Исаев рекомендовал больше отдыхать, заниматься любимыми делами и не стесняться просить помощи у близких. Если состояние не улучшится, то он посоветовал обратиться к специалисту, так как причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
Ранее терапевт Любовь Демкина отметила, что никотин, содержащийся в табачных изделиях, может привести к упадку жизненных сил и депрессии. При регулярном курении никотин формирует эффект хронического стресса, а норадреналин усиливает тонус кровеносных сосудов и провоцирует рост артериального давления. Длительное курение также вызывает сосудистые спазмы и недостаточное кислородное снабжение организма, что увеличивает риск нарушения когнитивных функций, предупредила Демкина.