Психолог объяснила, откуда берутся серийные ночные кошмары

Об этом в интервью RT рассказала клинический психолог Марианна Абравитова.
«Если человек пережил что-то пугающее и находился в стрессовой ситуации, его подсознание фиксирует эти эмоции и воспроизводит их в виде снов», — объяснила она.
По мнению специалиста, повторяющиеся кошмары можно преодолеть, улучшив психоэмоциональное состояние. Для этого важно получать положительные впечатления — путешествовать, посещать культурные мероприятия или слушать любимую музыку.
Психолог подчеркнула, что для эффективного вытеснения негативных переживаний требуется значительное количество положительных стимулов.
«Если же такие методы не помогают, тогда стоит обратиться к психотерапевту или клиническому психологу, которые применят профессиональные техники для выхода из этого состояния», — добавила Абравитова.
Она также отметила, что появление кошмаров не всегда связано только с личными травмами. Внешние факторы, не связанные напрямую с опытом человека, тоже могут стать триггерами тревожных сновидений.
Например, новости о трагических событиях, таких как теракты или авиакатастрофы, способны глубоко потрясти и вызвать цепочку негативных снов.
Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов из Сеченовского университета пояснил, что ночные кошмары часто являются проявлением посттравматического стрессового расстройства, возникающего после угрозы жизни или насилия.