14
Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший
Физическая активность - это эффективный способ превращения нежелательного жира в полезный, как сообщает сайт "Аргументы и факты", ссылаясь на профессора Александра Аметова, заведующего кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Минздрава России.
Он отмечает, что ожирение, кажущееся метаболически здоровым, со временем может превратиться в состояние метаболического нездоровья. Исследование показало, что за 10 лет из 916 пациентов 50% перешли в категорию нездоровых. Аметов подчеркивает, что можно избежать таких последствий, научившись преобразовывать плохой жир в хороший, и физическая активность является одним из наиболее эффективных способов этого достичь. Эксперт отмечает, что важно не только количество сожженных калорий во время занятий спортом, но и то, что физическая нагрузка стимулирует выработку биологически активных веществ мышечной тканью, способствующих превращению нежелательного жира в полезный. Доктор медицинских наук Марият Мухина ранее давала советы по тому, как не набирать лишний вес зимой, подчеркивая важность контроля потребляемых калорий, физической активности и достаточного сна.
