Нутрициолог опровергла миф о том, что с помощью бананов можно вылечить депрессию

Эксперт прокомментировала результаты исследования, которые указывают на связь между калием и риском развития депрессии. Фарисеева отметила, что даже употребление пяти бананов не обеспечит достаточного количества калия в организме. Кроме того, эксперт подчеркнула, что исследование было наблюдательным и не дает точных доказательств того, что уровень калия влияет на выработку дофамина и серотонина.

Наталья Фарисеева пояснила, что мозг человека - сложный орган, состоящий из нервных волокон. Сигналы между клетками передаются с помощью нейромедиаторов, включая дофамин и серотонин, но для их правильной работы необходимо наличие различных микроэлементов, таких как магний, кальций и цинк. Нутрициолог добавила, что исследование показало, что нет одного конкретного элемента, который способствует психическому здоровью, важно сбалансированное сочетание всех питательных веществ.

Ранее нутрициолог Юлия Попова поделилась способами борьбы с желанием употреблять мучное. По ее мнению, это может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими причинами. Иногда организм нуждается в энергии и питательных веществах, а иногда - в тепле и заботе.