Нейропсихолог назвала самые полезные интеллектуальные игры
14.07.2026 13:21
Особенно полезны такие занятия для семей, где важно не только провести время вместе, но и создать общую привычку к познанию и живому общению.
Викторины и ролевые игры крайне полезны для развития мозга в любом возрасте, рассказала Москве 24 нейропсихолог, член Союза охраны психологического здоровья человека Нина Петровская. 14 июля отмечается Всемирный день интеллектуальных игр. По мнению эксперта, хорошая игра может стать в какой-то степени «домашним врачом» и пойти на пользу всем членам семьи. «Прекрасной идеей будет начать регулярно устраивать викторины. Кроме того что это повод собраться всем вместе, весело провести время, пообщаться и укрепить связи, так еще и способ узнать много нового и прокачать свою память. А это полезно и детям, и родителям, и бабушкам с дедушками», — пояснила эксперт. Нейропсихолог также отметила, что ролевые игры особенно ценны тем, что позволяют человеку примерять на себя разные модели поведения, развивать воображение и учиться лучше понимать других. В таком формате легче вовлечь в процесс и детей, и взрослых, а сами задания можно подстраивать под возраст и интересы участников. Именно поэтому интеллектуальные игры можно считать не только досугом, но и доступным способом поддерживать умственную активность всей семьи.Такие игры полезны не только как способ приятно провести время, но и как инструмент для поддержания умственной активности в любом возрасте. Регулярная тренировка мозга помогает дольше сохранять ясность мышления, внимание и способность быстро реагировать на новые задачи. К тому же подобные игры помогают поддержать когнитивные функции и вносят свой вклад в профилактику болезни Альцгеймера и Паркинсона, добавила нейропсихолог.Кроме того, подобные занятия могут стать хорошим способом эмоциональной разгрузки: они снижают напряжение, переключают внимание с рабочих или бытовых проблем и помогают восстановить внутренний ресурс. Особенно полезно выбирать формат, который действительно нравится человеку, ведь в этом случае игра воспринимается не как обязанность, а как отдых и интересное хобби. Еще можно предложить каждому выбрать персонажей из любимых книг или фильмов и разыграть ситуации, в которых они могли бы оказаться. Здесь активно подключается креативное мышление, развиваются творческие навыки, отметила Петровская.Также важно помнить, что не существует универсального варианта для всех: кому-то лучше подойдут спокойные головоломки, а кому-то — более динамичные настольные или карточные игры. Главное, чтобы занятие было простым, увлекательным и помогало переключиться в моменты стресса и усталости. Кроме того, каждому есть смысл найти какую-то простую и интересную именно для него игру, которая будет перезагружать в моменты стресса и усталости. Это может быть и судоку, и кроссворды, и карточные игры. Они не только отвлекают на время от задач, но и тренируют память, внимание и логику, подчеркнула эксперт.Переписанный текст:По словам Петровской, родителям не стоит недооценивать даже самые простые настольные игры-бродилки. На первый взгляд они могут показаться слишком примитивными, однако в действительности это отличный нейротренажер, который помогает ребенку развивать блок программирования, регуляции и контроля. Такие игры не только увлекают, но и мягко тренируют важные когнитивные навыки, которые пригодятся в повседневной жизни и учебе.Эксперт подчеркнула, что во время игры ребенок одновременно решает сразу несколько задач. Ему нужно бросить кубик, соотнести выпавшее число с количеством шагов на игровом поле, внимательно следить за развитием партии и не пропустить свой ход. Кроме того, ребенок учится анализировать ситуацию, заранее прогнозировать возможный результат и последовательно двигаться к поставленной цели. Все это способствует развитию внимания, самоконтроля, памяти и умения действовать по инструкции.Таким образом, даже привычные настольные игры могут приносить не только удовольствие, но и ощутимую пользу. Они помогают детям лучше организовывать свои действия, концентрироваться на процессе и постепенно формировать навыки, важные для успешного обучения и общего развития.Онлайн-караоке постепенно становится не только развлечением, но и важным инструментом поддержания активной и насыщенной жизни в пожилом возрасте. По словам нейропсихолога Светланы Колобовой, такая форма досуга помогает людям старшего поколения чувствовать себя более вовлеченными в общение и не выпадать из социальной среды.Пение само по себе оказывает заметное положительное влияние на эмоциональное состояние: оно снижает внутреннее напряжение, помогает снять стресс и дает телесную разрядку. Кроме того, когда человек поет, он получает удовольствие, ощущает прилив энергии и возвращает себе чувство живости и эмоционального подъема. Для пожилых людей это особенно важно, поскольку подобные занятия помогают сохранять интерес к жизни и поддерживать хорошее настроение.Не менее значим и социальный аспект онлайн-караоке. Участие в совместном пении создает ощущение принадлежности к группе, способствует общению и помогает преодолевать одиночество. При этом подобная активность служит и хорошей когнитивной тренировкой: человеку нужно вспоминать слова, следить за мелодией, ритмом и взаимодействовать с другими участниками. Именно поэтому онлайн-караоке можно рассматривать как полезную и доступную форму досуга, сочетающую эмоциональную, социальную и умственную поддержку.