2
Нарколог назвал идеальное время для употребления кофе
Эксперт в области медицины и наркологии, кандидат медицинских наук Марат Сараев определил оптимальное время для употребления кофе, как сообщает "Радио 1".
Он предупредил, что употребление кофе натощак может негативно повлиять на слизистую оболочку пищевода и желудка из-за содержащихся в нем элементов, которые могут вызвать раздражение и увеличение уровня кислотности желудка. По мнению специалиста, идеальное время для кофе - через 10-15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться.
Сараев напомнил, что кофе может как бодрить, так и успокаивать, при этом подчеркнув, что бодрость не вызывает сам кофеин, а комплекс ингредиентов, содержащихся в кофейных зернах. Он отметил, что аромат напитка, способ его приготовления и эмоциональное настроение человека перед рабочим днем в совокупности обеспечивают эмоциональный подъем и заряд энергии. Однако, если у человека состояние напряженности, грусти или усталости, то никакой кофе не поможет, пояснил эксперт.
Ранее хирург Марк Гадзиян рассказал, что для предотвращения тромбов и риска развития мочекаменных заболеваний человеку необходимо употреблять не менее 1 литра чистой воды в течение дня, не учитывая другие напитки.
