40
Мурашко предупредил россиян о риске ранней смерти из-за недосыпа
Недостаток сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, предупредил министр здравоохранения России Михаил Мурашко на форуме "Здоровое общество".
По его словам, люди, спящие менее шести часов в сутки, имеют на 48% больший риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% больший риск преждевременной смерти. Также отмечено, что у тех, кто спит менее пяти часов в сутки, вероятность ожирения увеличивается на 50%.
Хронический стресс также оказывает негативное влияние на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40–60%, добавил министр. Он также отметил, что ощущение возраста у россиян сместилось на 10 лет в сторону молодости и здоровья.
Специалисты также делятся советами по выбору правильной подушки для сна. По мнению заведующего кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей ФГБУ НМХЦ имени Н. И. Пирогова Рината Богданова, подушка должна быть высокой и жесткой, а для сна на животе – клиновидной, мягкой и низкой.
