Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Специалист также рекомендует обратить внимание на облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также цитрусовые для увеличения потребления витамина C. Нутрициолог Ольга Панова упомянула, что подсолнечные семечки богаты витаминами группы B, в то время как фасоль содержит витамин В9, а белые сушеные грибы - витамин В3. Врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова отметила полезные свойства редиса, указав на содержание горчичного масла, которое рекомендуется при различных заболеваниях, включая ревматизм, простудные заболевания и мочекаменную болезнь.