Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако важно правильно выбрать инструктора. Об этом рассказала преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью для Москвы 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По словам эксперта, йога помогает понять особенности работы своего тела, включая мышцы, которые обычно не используются, и расслабляет те, которые постоянно напряжены.

Кроме улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога положительно влияет на нервную систему. Ульмасбаева объяснила, что во время духовных практик человек может улучшить свое внутреннее состояние, учась сосредотачиваться на нем.

Однако эксперт подчеркнула, что йога не является универсальным средством для решения всех проблем со здоровьем, и многое зависит от их сложности. Поэтому важно не только выбрать подходящее направление, но и инструктора, учитывая его образование и опыт работы. В противном случае можно нанести серьезный вред организму, предупредила эксперт.

Ранее сообщалось, что в московских парках начались традиционные бесплатные занятия йогой, которые будут продолжаться до конца лета. В выборе доступны 10 направлений – от хатха-йоги до инсайд-флоу. Каждую неделю в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, а всего в проекте участвует 19 площадок по всему городу.