Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Калорийность блинов по классическому рецепту составляет 250 килокалорий на 100 грамм. Солнцева советует ограничиться двумя блинчиками на завтрак, предпочтительно выбирать полезные варианты с цельнозерновой мукой и здоровой начинкой. Она также подчеркнула, что лучше избегать употребления блинов на ужин для тех, кто стремится сохранить стройность.

Другой диетолог, Татьяна Жаровская, рекомендует употреблять авокадо в первой половине дня, не превышая 40-50 граммов в день. Она отметила, что авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В.