Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

Она рекомендует избегать употребления цитрусовых на голодный желудок, так как это может вызвать раздражение желудочной слизистой. Крепкий кофе, употребленный натощак, также может стимулировать выработку желудочного сока, что приводит к возможному разъеданию стенок желудка и развитию гастрита. Лучше пить кофе через 30 минут после еды. Холодные напитки также не рекомендуется употреблять натощак, так как они могут раздражать слизистую желудка и кишечника, вызывая спазмы и боли. Кроме того, холод замедляет процесс пищеварения, что может вызвать проблемы с перевариванием пищи. Врач-диетолог Михаил Гинзбург также предупреждает, что избыточное потребление сахара может привести к развитию различных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз и опухоль толстой кишки.