Диетолог назвала самый опасный молочный продукт

Она рекомендует заменить сливочное масло на более полезную альтернативу - спреды, которые содержат меньше трансжиров (до 2%) и насыщенных жиров благодаря растительным маслам в их составе. Для здорового питания рекомендуется употреблять примерно 10-15 граммов спреда в день, например, для намазывания на хлеб. Эксперт также привела пример здорового завтрака с омлетом, овощами, цельнозерновым хлебом и мягким спредом. Предупреждение также было дано относительно употребления йогуртов, которое может привести к повышению уровня сахара в крови, аллергическим реакциям и развитию аутоиммунных заболеваний, а также о возможности отравления при неправильном хранении продуктов.