20
Диетолог Дианова назвала четыре главных продукта от отеков
Врач-диетолог Нурия Дианова, специалист по гастроэнтерологии первой категории, гепатолог и психолог пищевого поведения, поделилась советами по питанию для борьбы с отеками в интервью "Доктору 24".
Она отметила, что сушеный шиповник эффективен при отеках, так как способствует улучшению синтеза лимфы и оказывает положительное воздействие на лимфатическую систему. Рекомендуется употреблять чай из шиповника, особенно во второй половине дня, вместо кофеином насыщенных напитков.
Дианова также отметила, что клюква помогает бороться с отечностью благодаря своему мягкому диуретическому эффекту, который помогает избавиться от лишней жидкости. Ее можно сочетать с брусникой для усиления полезного действия. Квашеная капуста также может быть полезным продуктом при отеках, но важно выбирать натуральные варианты, чтобы рассол оказывал положительное воздействие на организм.
Запеченный картофель полезен при отечности из-за содержания калия, который способствует мочегонному эффекту и помогает избавиться от избытка натрия. Однако важно также выявить причины отеков, которые могут быть связаны с потреблением соленых продуктов или наличием заболеваний сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
Другой диетолог, Ирина Мансурова, рекомендует обратить внимание на состояние щитовидной железы, гормональный фон и уровень стресса тем, кто сталкивается с трудностями в похудении. Она также отмечает, что паразиты в кишечнике могут затруднять процесс снижения веса.
